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मोमबत्ती की तकनीक ताकि गर्भवती महिला को दर्द मुक्त प्रसव हो

मोमबत्ती की तकनीक ताकि गर्भवती महिला को दर्द मुक्त प्रसव हो


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वह गर्भवती महिला जो गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान किसी समय बच्चे के जन्म से नहीं डरती, उसे हाथ उठाना चाहिए? और यह सोचना अपरिहार्य है कि वह क्षण कैसा होगा जब आप अंत में अपने बच्चे को अपने साथ रखेंगे, है ना? हम आपको समझते हैं! इसलिए, यदि आप अगले कुछ महीनों में जन्म देते हैं, तो हम आपको सिफारिश करने जा रहे हैं अचूक मोमबत्ती तकनीक ताकि आपको दर्द-मुक्त प्रसव हो!

जब हमारा सामना किसी नई चीज से होता है, तो यह हमेशा थोड़ा सम्मान और घबराहट पैदा करती है और कई बार तो हमारा शरीर भी ब्लॉक हो जाता है। यदि यह आपके बच्चे के जन्म के दौरान होता है, तो यह आपकी बिल्कुल मदद नहीं करेगा! और वह तनाव आपका दुश्मन नंबर 1 है। ऐसा भी हो सकता है एक दर्दनाक प्रसव का डर है क्योंकि आपके किसी करीबी ने आपको एक बुरा अनुभव बताया है या इसलिए कि आप पहले से ही पहले व्यक्ति के रूप में रह चुके हैं और आप नहीं चाहते कि यह फिर से हो।

VIII मीटिंग के दौरान #ConectaConTuHijo, हमारी साइट द्वारा आयोजित, कैरोलीन कोर्रेया, जो कि महिलाओं के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाली फिजियोथेरेपिस्ट है, ने हमें इसके बारे में बताया। मोमबत्ती तकनीक, एक बहुत ही सरल उपकरण जो हर गर्भवती महिला को सीखना चाहिए क्योंकि यह प्रसव के समय आपको आराम करने में मदद करेगा और संकुचन द्वारा उत्पन्न असुविधा और दर्द को कम करेगा।

'सांस लेने के माध्यम से श्रम संकुचन के दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है। महिला को शांत होना और उस पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एंडोर्फिन जारी करेगा; अधिक एंडोर्फिन, अधिक ऑक्सीटोसिन, हार्मोन जो गर्भाशय के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, 'इस श्रोणि तल विशेषज्ञ को समझाता है।

'मैं बस गर्भवती महिला को उसकी नाक से सांस लेने के लिए कहता हूं और उसके मुंह से हवा को धीरे-धीरे बाहर निकालता हूं; उस क्षण को समाप्त करने की जल्दी में मत बनो, इसे तब तक रहने दो जब तक आप कर सकते हैं। यह यथासंभव लंबे समय तक साँस छोड़ना होना चाहिए। और ऐसा होने के लिए, मैं एक चाल देता हूं: आपको कल्पना करनी होगी कि आपके सामने एक मोमबत्ती है, लेकिन यह कि आप इसे बुझा नहीं सकते हैं, जिसके साथ एक चिकनी आंदोलन होना चाहिए। श्वास को नियंत्रित करके, हम श्रम के दर्द को नियंत्रित करते हैं, 'कैरोलीन कोर्रेया कहते हैं।

मुझे याद है, विशेष रूप से मेरी दूसरी बेटी के साथ, कि मैं नहीं चाहता था कि वह मेरे पेट से बाहर आए। इस मामले में ऐसा नहीं था क्योंकि मेरे पास था बच्चे के जन्म का डर, लेकिन क्योंकि मैं जानता था कि हम उन सभी जादुई क्षणों को दोहराने नहीं जा रहे थे जो केवल उसने और मैंने उन नौ महीनों के दौरान साझा किए थे।

गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक विशेष समय है, जिसे बच्चे के जन्म के डर जैसे नकारात्मक विचारों से नहीं जोड़ा जा सकता है। यह वास्तविक नहीं है! तो इसे एक बॉक्स में रखें और इस राज्य का आनंद लेना शुरू करें। और जब से मैं जानता हूं कि यह कहना बहुत आसान है, लेकिन इसे करने के लिए और अधिक जटिल है, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मैंने अभ्यास में लाए हैं और मुझे आशा है कि आपकी मदद करेगा!

- शुरू से आराम करें
आपके पास नौ महीने आगे हैं, एक ऐसा समय जो हमेशा के लिए लेने वाला है लेकिन आपके आस-पास का हर कोई जल्दी से गुजर जाएगा। टहलने जाएं, योग के लिए साइन अप करें या विश्राम तकनीकें करें, यह सब आपकी भावनात्मक स्थिति को अच्छा करेगा और आपके छोटे से एक पर अनुकूल प्रभाव पड़ेगा।

- यह सब पूछो
यदि आपके कोई छोटे सवाल हैं, तो अपनी दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें! यह आपको कम बेचैन करेगा और आप जो स्पर्श करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें: महसूस करें। मुझे याद है कि प्रत्येक संशोधन में मैं प्रश्नों से भरी एक शीट के साथ गया था और, जैसा कि मेरे डॉक्टर ने उन्हें उत्तर दिया, मैंने उन्हें पार कर लिया और अंत में मैंने पेपर को कचरे के डिब्बे में फेंक दिया।

- अपने साथी, परिवार और दोस्तों पर झुकें
आपके आसपास आपके बहुत से लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और जो केवल आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। जब आप मनोबल में कम महसूस करते हैं, तो अपने आप को उनके साथ मिलाएं और यहां तक ​​कि एक दोस्त को बुलाएं जो उसी चीज के माध्यम से रहा है। निश्चित रूप से वह आपको हमारे जैसा ही बताएगा: कि आप वर्तमान क्षण से जुड़े हुए हैं!

- अभ्यास करो
अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें, लेकिन जब तक यह एक उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था न हो, तब तक आराम की आवश्यकता होती है, सभी डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिला की चाल, फिट होने के बाद से उसे बेहतर गर्भ धारण करने में मदद मिलेगी, संकेत में अधिक वजन बढ़ने से बचें। आपके जीवन का चरण, रक्तचाप को नियंत्रित करना और मनोदशा में सुधार करना।

- अपनी भावनाओं को नियंत्रित और स्वीकार करें
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन किया जाता है और इससे आपको अचानक मूड स्विंग हो सकता है। एक दिन आप खुश होंगे और दूसरे आप एक कुत्ते की तरह दिखेंगे जो आपके रास्ते को पार करने वाले पहले व्यक्ति को काटेगा। क्या आप जानते हैं कि आप इसका उपाय कैसे कर सकते हैं? हर दिन अपनी दिनचर्या में कुछ वैकल्पिक करने की कोशिश करना, स्वस्थ भोजन करना, रात में आठ घंटे आराम करना ... क्या आप साइन अप करते हैं? यह आपके हाथ में है!

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वीडियो: गरभवसथ म समय पर दरद न आन पर कय कर (दिसंबर 2022).