माता और पिता बनें

माताओं के लिए तनाव का सबसे आम (और परिहार्य) कारण


अपने 20 और 40 के दशक में किसी के सोशल मीडिया फीड पर नज़र डालने पर, ऐसा लगता है कि हम एक सच्चे बच्चे की उछाल का अनुभव कर रहे हैं, है ना? और अपने ऑनलाइन प्रोफाइल में अपने दोस्तों, परिवार या परिचितों के शिशुओं या बच्चों की तस्वीरें ढूंढना आम बात है। लेकिन, इसके पीछे हमारे शिशुओं की तस्वीरें साझा करने की क्या आवश्यकता है? एक हालिया अध्ययन के अनुसार, कुछ भी अच्छा नहीं है! और वह है फेसबुक का उपयोग नई माताओं के लिए तनाव पैदा करता है, एक चिंता जो निश्चित रूप से टाला जा सकता है।

अपने आप को एक स्थिति में लाने के लिए, मैं आपको मोनिका (एक काल्पनिक नाम जिसे किसी भी नई माँ के साथ पहचान सकता था) से मिलवाने जा रहा हूँ। उसका मामला अतिरंजित या हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि वह अकेली नहीं है।

मोनिका अपने छोटे से नाचो को स्तनपान कराती है, जो माँग पर मुश्किल से दो महीने का होता है। कई बार उसे स्तनपान कराने के लिए रात भर उठना पड़ा है, आपकी नींद में बाधा डालना और आराम करना। अगली सुबह, वह बहुत थकी हुई है (और इस बात के प्रमाण उसके काले घेरे हैं और उसके पैरों का फेरबदल)।

उसके पास अभी तक अपने बालों को ब्रश करने या अपना पजामा उतारने का समय नहीं है, लेकिन वह पहले से ही अपने हाथ में मोबाइल लेकर जाँच कर रहा है फोटो को कितने 'लाइक' और कमेंट मिले हैं जब वे पार्क से चल रहे थे, तब उन्होंने थोड़ा नाचो के साथ एक दिन पहले साझा किया। वह इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रही है कि फ़िल्टर किस छवि को आज अपलोड करने जा रहा है, जिसे उसने महसूस नहीं किया है कि नाचो जल्द ही जाग जाएगा और उसने नाश्ता भी नहीं किया है।

और मुझे आश्चर्य है ... क्यों एक औरत जो सिर्फ एक माँ बन गई है वह अपने बच्चे की तस्वीरें साझा करने के लिए बहुत जुनूनी है? क्या उस समय को थोड़ा और अधिक सोना या अपने छोटे के साथ अधिक समय बिताना बेहतर नहीं होगा?

इस व्यवहार के पीछे का कारण, जितना हम सोच सकते हैं, उससे कहीं अधिक बार, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ कोलंबस के विशेषज्ञों के एक समूह ने जांच की है। कुछ 300 नए पिताओं और माताओं के साथ किए गए सर्वेक्षण के परिणामों को अध्ययन में एकत्र किया गया है: 'पितृत्व में संक्रमण में पहली बार पिताओं द्वारा फेसबुक का उपयोग'।

और क्या निष्कर्ष निकाला गया है? एक ओर, माताएँ अपने शिशुओं की छवियों को साझा करने के लिए पिता की तुलना में अधिक मात्रा में सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करती हैं। और क्योंकि? यह शोध बताता है कि वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अकेले महसूस करते हैं और उन्हें अन्य लोगों से जुड़ने की जरूरत होती है। चूंकि एक माँ के रूप में उसकी नई स्थिति डेटिंग को मुश्किल बनाती है, वे दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं।

वास्तव में, वे मानते हैं कि उन्हें मिलने वाली सभी 'पसंद' एक माँ के रूप में उनके काम के समर्थन और समर्थन के छोटे संदेश हैं। यह एक ऐसा तरीका है जो कई माताओं का उपयोग करता है मान्यता प्राप्त और मान्य है अपनी नई भूमिका में।

हालाँकि, सोशल नेटवर्क एक दोहरा हथियार बन जाता है क्योंकि, आपको क्या लगता है जब माँ को उम्मीद है कि तस्वीरों को उतने इंटरैक्शन नहीं मिलते हैं? यह स्थिति का कारण बनती है तनाव, असुरक्षा और बहुत कड़वा एहसास। जैसा कि इस अध्ययन के लेखकों में से एक बताते हैं: 'हमने पाया कि जिन माताओं को इस बाहरी मान्यता की माँ होने की अधिक संभावना थी, वे माँ (…) अप्रत्यक्ष रूप से फेसबुक पर अधिक सक्रिय होने के बाद अवसाद के अधिक लक्षणों का अनुभव करती हैं। अधिक फेसबुक का उपयोग नई माताओं के लिए अधिक तनाव से जुड़ा हुआ है। '

और इसकी वजह क्या है? वह ऑनलाइन ज्यादा सकारात्मक बातचीत न करने से निराशा हो सकती है। यह उस व्यक्ति के आत्मसम्मान को भी प्रभावित कर सकता है जो सवाल करता है कि वह क्या गलत कर रहा है। दूसरी ओर, सामाजिक नेटवर्क में खुद की दूसरों के साथ तुलना करना असंभव नहीं है और यह हमें और भी अधिक दबाव या अवमूल्यन का अनुभव करा सकता है।

हम जानते हैं कि आप भी उस छोटी सी व्यक्ति की बहुत गर्वित माँ हैं जिसे आपने बनाया है और आप चाहते हैं कि पूरी दुनिया इसे देखे। लेकिन, अपने बच्चे या बच्चे की फोटो सोशल नेटवर्क पर अपलोड करने से पहले पुनर्विचार करें। ये कुछ कारण हैं जिनके कारण आपको उन तस्वीरों को साझा नहीं करना चाहिए जिनमें आपके बच्चों की छवि पहचानने योग्य है।

1 बच्चों की राय
यह स्पष्ट है कि अभी आपका बच्चा, खासकर अगर यह एक बच्चा है, तो आपको कुछ भी नहीं बताने जा रहा है कि आपने यह या कोई अन्य तस्वीर प्रकाशित की है। डायपर बदलते समय आपको वह चित्र पसंद आ सकता है, लेकिन हो सकता है कि आपका बच्चा इसे मज़ेदार न समझे।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: जब आप बड़े हो जाते हैं, तो क्या आप जानना चाहेंगे कि यह छवि किसी को दिखाई दे रही है? क्या आप उनकी छवि या गोपनीयता अधिकारों का उल्लंघन कर रहे हैं? हम यह नहीं भूल सकते कि हमारा बच्चा चाहे जितना भी हो, एक बच्चे का निजी जीवन हमारा है, हमारा नहीं। और इसलिए, हमें इसका सम्मान करना चाहिए।

2 पीडोफाइल या पीडोफाइल के खतरे हैं
जैसा कि इसके बारे में बात करने के लिए अप्रिय है, हम इंटरनेट पर सभी पीडोफाइल और पीडोफाइल को देखने से बचने के लिए आंखों पर पट्टी नहीं बांध सकते। इससे पहले, वे पार्कों में बच्चों से संपर्क करते थे, लेकिन अब उनके पास बड़ी संख्या में तस्वीरें और वीडियो हैं जो माता-पिता खुद इंटरनेट पर पोस्ट करते हैं।

कुछ लोग सोचते हैं कि आपके सोशल मीडिया प्रोफाइल के निजी होने से, जो कोई आपके अनुयायियों के घेरे में नहीं है, वह आपके द्वारा साझा की गई तस्वीरों को देखेगा। हालांकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि बड़ी संख्या में मोबाइल डिवाइस हैक हो जाते हैं (जितना हम उम्मीद कर सकते हैं उससे अधिक)। आप भाग्यशाली हो सकते हैं कि आपका मोबाइल वायरस-मुक्त है, लेकिन क्या आप अपने प्रत्येक अनुयायी के सेल फोन के लिए अपना हाथ डालेंगे, जिनके पास आपके बच्चों की छवियों तक पहुंच है?

3 आप अपने जीवन से ऐसे सुराग देते हैं जिन्हें आप साझा नहीं करना चाहेंगे
क्या आप किसी अजनबी को बताएंगे कि आपका बेटा किस स्कूल में जाता है या उसका क्या शेड्यूल है? खैर, यह उस जानकारी का हिस्सा है जिसे आप दूर दे रहे हैं, उदाहरण के लिए, जब आप अपने छोटे से स्कूल छोड़ने या वर्दी पहनने की तस्वीर प्रकाशित करते हैं।

4 आप अपने द्वारा पोस्ट की गई तस्वीरों का नियंत्रण खो देते हैं
एक बार जब आप इंटरनेट पर एक छवि साझा करते हैं, तो आप उस पर सभी नियंत्रण खो देते हैं, इसलिए आप कभी नहीं जानते कि यह कहां और किस तक पहुंच सकता है। एक सामान्य नियम के रूप में, विशेषज्ञ आमतौर पर ऐसी किसी भी चीज़ को प्रकाशित नहीं करने की सलाह देते हैं जिसे आप (आपका बॉस, कोई अजनबी, आपके माता-पिता, पड़ोसी ...) देखना पसंद नहीं करेंगे।

क्या इसका मतलब यह है कि हमें फेसबुक और अन्य सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए? हर्गिज नहीं! लेकिन हमें इसे सामान्य ज्ञान के साथ उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए ताकि कोई भी नई माँ या बच्चों को किसी भी तरह से नुकसान न पहुंचे।

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