सक्रियता और ध्यान की कमी

मेरे बेटे के पास एडीएचडी है और मुझे नहीं पता कि मैं उसकी मदद कैसे कर सकता हूं


एक बार एक प्रसिद्ध ड्रमर से एक साक्षात्कार में पूछा गया कि उन्होंने अपनी प्रतिभा की खोज कैसे की, तो उन्होंने दर्शकों को बताया कि वह थे ADHD के साथ एक बच्चा। अपने बचपन के दौरान, उन्हें अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम का पता चला था। न जाने कैसे उसकी मदद करने या समझने के लिए कि क्या हो रहा था, सभी वयस्कों ने लगातार उसके लगातार हाथ आंदोलनों के लिए उसे धोखा दिया। फिर ऐसा हुआ कि एक शिक्षक उस ऊर्जा को प्रसारित करने में सक्षम था और उसे सबक सिखाने के लिए आमंत्रित किया। इस तरह वह अपने सिंड्रोम को संगीत की ओर उन्मुख करने में सक्षम था।

इस प्रसिद्ध ढोलकिया की यह अद्भुत कहानी निम्नलिखित प्रतिबिंब की ओर ले जाती है: हालांकि इस सिंड्रोम से पीड़ित बच्चों और वयस्कों का मस्तिष्क अलग होता है, लेकिन इसकी सीखने की क्षमता बिल्कुल एक समान होती है, हालांकि, इससे निपटने के लिए कुछ पर्यावरणीय कारकों की आवश्यकता होती है। विकार।

ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एक न्यूरोबायोलॉजिकल स्थिति है, जिसमें तीन प्रमुख लक्षण होते हैं:

- आनाकानी: किसी लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम होना

- सक्रियता: बच्चे को हिलते हुए देखना आम बात है।

- आवेग: अपने आवेगों को नियंत्रित करने में असमर्थता।

अंतरराष्ट्रीय आंकड़ों के अनुसार, आज दुनिया में 10 में से 1 बच्चे या युवा लोगों में एक विकार का निदान किया जा रहा है जो दवा के साथ नहीं होने पर उन्हें सामान्य रूप से सीखने से रोकता है। आंकड़े खतरनाक दवाओं के दुष्प्रभाव को देखते हुए हैं इस सिंड्रोम के साथ जुड़ा हुआ है और यह कि कई बार बच्चे की प्रारंभिक स्थिति की तुलना में अधिक गंभीर है।

तो सवाल यह है कि क्या रणनीति इस स्थिति को कम करने में मदद कर सकती है, क्योंकि यह न्यूरोबायोलॉजिकल है, पूरे जीवन में बच्चे के साथ होगा?

ये कुछ चाबियाँ हैं जो एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता को ध्यान में रखनी चाहिए।

1. स्पष्ट सीमाएं बच्चे को अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वास का अनुभव कराती हैं
यह दैनिक आदतों और दिनचर्या के बारे में विशिष्ट दिशानिर्देश प्रदान करने को संदर्भित करता है। यह खाली समय के उपयोग के संबंध में भी काम करता है, क्योंकि इन बच्चों को अस्थायीता की धारणा के संदर्भ में दिशा की आवश्यकता होती है। कई बार एक अभिसारी सोच नहीं होने के कारण, जो कि एक लक्ष्य पर केंद्रित होती है, वे इसे अक्षम रूप से उपयोग करते हैं, खुद को उस कार्य से विचलित करते हैं जो उन्हें करना चाहिए।

2. आत्म-नियंत्रण
वयस्कों या देखभाल करने वालों को आत्म-नियमन या आत्म-नियंत्रण की शिक्षा को प्रोत्साहित करना चाहिए। इसके लिए, इन बच्चों को निर्देशात्मक प्रश्नों के माध्यम से, उनके व्यवहार के बारे में सोचने में मदद करना आवश्यक है, जैसे: आपको क्या लगता है कि आपका भाई क्यों रो रहा है? क्या आप थोड़ा उत्तेजित लगते हैं? आदि। विचार यह है कि बच्चा यह समझने में सक्षम है कि उसकी आसक्ति कभी-कभी उसके पर्यावरण को प्रभावित करती है।

3. भावनाओं का प्रबंधन
सामान्य तौर पर, इस सिंड्रोम वाले बच्चों को अपनी भावनाओं को सकारात्मक तरीके से प्रबंधित करने में कठिनाई होती है, विशेष रूप से निराशा और क्रोध से संबंधित। फिर उन्हें शरीर के हताशा के संकेतों को पढ़ने के लिए सिखाया जा सकता है, ताकि वे शांत करने वाले उपकरण जैसे कि श्वास, कल्पना अभ्यास, या उस स्थिति से बाहर निकल सकें जो उन्हें असहज या नाराज कर देता है।

4. प्रेरणा
यदि बच्चे को लामबंद करने की इच्छाशक्ति नहीं है तो कोई भी कार्य संभव नहीं होगा। यदि वह वास्तव में परिवर्तन उत्पन्न नहीं करना चाहता है और अपनी सारी शक्ति अपनी ऊर्जा को निर्देशित करने में बदल देता है, तो कोई भी रणनीति वास्तव में क्रियान्वित नहीं होगी। इसे प्राप्त करने के लिए, बच्चे को इस लक्ष्य का हिस्सा बनाने की सलाह दी जाती है, कि उसे इस लक्ष्य की ओर बढ़ने की वास्तविक आवश्यकता महसूस होती है, कि वह इसे प्राप्त कर सकता है और जब वह उस तक पहुँचता है तो उसका विकास उसे शांति और शांति प्रदान करेगा। उदाहरण के लिए, आप एक कहानी या काल्पनिक चरित्र बना सकते हैं जो प्रेरणादायक मॉडल के रूप में काम कर सकता है।

5. अल्पकालिक लक्ष्य और सुदृढीकरण
अल्पकालिक उद्देश्यों का प्रस्ताव करें और उन्हें पूरा करने पर उन्हें सुदृढ़ करें। यदि वे लक्ष्यों तक नहीं पहुंचते हैं, तो उनका स्वागत करने और यह समझने में सक्षम होना आवश्यक है कि उन्होंने ऐसा क्यों नहीं किया, और फिर उद्देश्य तक पहुँचने के लिए एक नई कार्य योजना का निर्माण किया।

6. दिनचर्या को पूरा करें
इस तरह, बच्चे अगली गतिविधि की तैयारी के लिए खुद को मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम उन्हें बता सकते हैं: '5 और मिनटों में आपको अपने दांतों को ब्रश करना होगा', फिर हम दोहरा सकते हैं 'आपके पास 4 मिनट बचे हैं', 'आपके पास दो मिनट बचे हैं' ... इसलिए जब तक हम कार्य के निष्पादन तक नहीं पहुंच जाते।

महत्वपूर्ण बात यह है कि इन बच्चों के साथ धैर्य न खोना सीखें, इसके विपरीत, उन्हें अपने कौशल का मार्गदर्शन और पोषण करने के लिए वयस्कों की आवश्यकता होती है। निस्संदेह, इन बच्चों में अपनी विवेकी सोच के उत्पाद के रूप में दूसरों की तुलना में अधिक विकसित रचनात्मक क्षमताएं हैं, जो उन्हें एक ही समय में कई बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती हैं। हालांकि, उन्हें एक वयस्क की आवश्यकता है जो इन कौशलों का उपयोग कर सकें और जो अपने स्वयं के ब्रह्मांड के साथ जुड़ना जानते हों।

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