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बच्चों में एफोनिया से बचने के लिए गेम्स और टिप्स और अपनी आवाज का ख्याल रखें

बच्चों में एफोनिया से बचने के लिए गेम्स और टिप्स और अपनी आवाज का ख्याल रखें


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यह आम है और कुछ हद तक समझ में आता है कि हमारे बच्चे चिल्लाते हैं और अपनी पिच को उठाते हैं जब वे बात करते हैं या जब वे स्कूल में, पार्क में या घर पर खेलते हैं। वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह अधिनियम, आखिरकार, वह क्या कर रहा है अपनी आवाज को सजाओ। माता-पिता के रूप में, हमारी ज़िम्मेदारी है कि हम अपने बच्चों को उनकी आवाज़ों की देखभाल करना सिखाएँ एफोनिया से बचें भविष्य में या इस बुरी आदत से उत्पन्न किसी अन्य प्रकार की समस्या।

जब हम आवाज के बारे में बात करते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि हम मुखर डोरियों के बारे में बात कर रहे हैं, या वर्तमान में मुखर सिलवटों के रूप में बेहतर जाना जाता है। स्वरतंत्री वे दो संरचनाओं से मिलकर बने होते हैं जब एकजुट और कंपन ध्वनि, हमारी आवाज पैदा करते हैं।

इन मुखर डोरियों का संपर्क कोमल होना चाहिए या, अन्यथा, जलन या चोट भी लग सकती है। एक साधारण घाव आवाज की कमी (डिस्फ़ोनिया) का कारण बन सकता है, जो कर्कश और हवादार आवाज़ से होता है; लेकिन एक बड़ा घाव (ज्ञात और सामान्य की तरह) वोकल नोड्यूल) में परिणाम कर सकते हैं आवाज का अधिक से अधिक नुकसान। यह मामला होने के नाते, सलाह हमेशा 15 दिनों की आवाज की परेशानी के बाद डॉक्टर के पास जाने की होती है।

नीचे हम आपको उन सभी मामलों में दिन-प्रतिदिन के आधार पर लागू करने के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करेंगे आवाज की कमी एक समय पर ढंग से होने और इस तरह बच्चों में कर्कशता से बचें।

आवाज की देखभाल और सुरक्षा के लिए हाइड्रेशन टिप्स

- सबसे पहले, छोटा होना, महत्वपूर्ण है रोजाना लगभग डेढ़ लीटर पानी पीएं। इस तरह हम मुखर डोरियों की रक्षा करेंगे, क्योंकि हम उन्हें हाइड्रेट और चिकनाई देंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा इस अनुशंसित मात्रा को पीता है, इसे चश्मे या पानी की छोटी बोतलों में मापें जो वे स्कूल के लिए अपने बैग में रखते हैं। जब इतना तरल निगलना मुश्किल होता है, तो अधिक प्यास और पीने के आग्रह को जागृत करने के लिए एक छोटी सी नींबू को एक चाल के रूप में जोड़ना संभव है।

- बचना भी जरूरी है मेन्थॉल कैंडी, जो अक्सर आवाज को साफ करने से संबंधित होते हैं, क्योंकि राहत के पहले क्षण के बावजूद, वे समाप्त हो जाते हैं और अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है। मत भूलना: पानी का एक सरल जलयोजन हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है।

अपनी आवाज के लिए आराम टिप्स

- मौजूद सरल गर्दन आंदोलनों जो पूरे क्षेत्र को आराम देने के लिए बहुत अच्छी तरह से जा सकता है। मुखर डोरियों और स्वरयंत्र गर्दन से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं, इसलिए अच्छी तरह से आराम से कम तनाव के लिए मुखर डोरियों का पूर्वानुमान लगाया जाता है।

हमारे द्वारा सुझाए जाने वाले आंदोलन सरल और धीमे हैं और संगीत के साथ आराम कर सकते हैं: 360 डिग्री परिपत्र रोटेशन दक्षिणावर्त और काउंटर-क्लॉकवाइज़; ऊपर-नीचे हिलना जैसे कि हम किसी सवाल का हां या ना में जवाब दे रहे थे, सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ झुकाना ...

- दूसरी बात, हम आमतौर पर पानी से गरारे करने की सलाह भी देते हैं। यह छोटी गतिविधि आवाज़ के बहुत करीब के क्षेत्रों को आराम करने का प्रबंधन करती है। और इसे आसानी से दांतों की सफाई के बाद दैनिक दिनचर्या के रूप में स्थापित किया जा सकता है।

वे घर पर करने के लिए सरल गतिविधियाँ हैं और बच्चे खेल के रूप में देख सकते हैं। उनके पास एक शानदार समय होगा और आप उनकी आवाज की रक्षा करेंगे।

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