गर्भवती महिलाओं के लिए साप्ताहिक मेनू। सप्ताह 25

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गर्भावस्था के दौरान, नाराज़गी भविष्य की मां की सबसे लगातार शिकायतों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट में भोजन को लंबे समय तक रखने से पाचन धीमा होता है। जितना अधिक बच्चा बढ़ता है, उतना अधिक दबाव वह पेट पर डालेगा, और इससे पाचन एसिड को अन्नप्रणाली में स्थानांतरित करने का कारण बनता है, जिससे नाराज़गी होती है। आप उन लक्षणों को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं? एक उचित और संतुलित आहार के साथ, आप इन असुविधाओं को कम कर सकते हैं।

इसके बारे में सोचते हुए, हमारे पोषण विशेषज्ञ, क्रिस्टीना अबस्कल, गर्भ के 25 वें सप्ताह में गर्भवती महिलाओं के लिए एक मेनू विकसित किया है।

नाराज़गी के कारण जो महिलाएं गर्भावस्था में अनुभव करती हैं, उनके लिए सूजन और कोमल मसूड़ों का होना काफी आम है, जिसे मसूड़े की सूजन के रूप में जाना जाता है। यह भी बढ़े हुए रक्त प्रवाह द्वारा निर्मित होता है।

गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह से, उन खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला का पालन करके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है, जिनमें उचित खाद्य स्वच्छता से लेकर खाद्य पदार्थों से बचने के लिए बड़ी मात्रा में परिष्कृत चीनी शामिल हैं।

द्वारा बनाया गया मेनूक्रिस्टीना अबस्कल,पोषण देने वाला।