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स्पेगेटी सलाद। बच्चों के लिए आसान और पूर्ण व्यंजनों


सब्जियां कई बीमारियों की रोकथाम और कमी से संबंधित हैं। हमने हमेशा दिन के मुख्य भोजन में सब्जियों को शामिल करने के महत्व के बारे में सुना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रंगों को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है?

प्रत्येक सब्जी में पोषक तत्व होते हैं जो इसे अद्वितीय बनाते हैं; उन्हें तैयार करते समय रंगों का मिश्रण जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक लाभ हम इन खाद्य पदार्थों से प्राप्त करेंगे, जो कि विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।

सामग्री के:

  • स्पघेटी
  • तेल
  • लहसुन
  • अजमोद
  • गाजर
  • टमाटर
  • टूना
  • उबले अंडे
  • कटा हुआ सलाद पत्ते

हमारी साइट से, हम आपको अपने बच्चों को सब्जियां खाने के लिए एक मूल तरीका दिखाते हैं। यह एक रंगीन है स्पेगेटी सलाद। बच्चों के लिए एक आसान और पूरी रेसिपी।

1. एक ही समय में अंडे और स्पेगेटी पकाएं, लेकिन विभिन्न पैन में। अंडे को सुरक्षित रखें। जब स्पेगेटी आपको पसंद करते हैं, तो उन्हें गर्मी से हटा दें, उन्हें तनाव दें और एक पैन में तेल, लहसुन और अजमोद के साथ डालें।

2. उन्हें ठंडा होने दें। आरक्षण। स्पेगेटी सलाद को इकट्ठा करने के लिए, लेटस के साथ एक आधार बनाकर शुरू करें। अगला, शीर्ष पर गाजर को कद्दूकस करें, और अंत में कटा हुआ टमाटर रखें।

3. टूना और हार्ड-उबले अंडे जोड़ें, आधा में काट लें।

4. स्पेगेटी को रखने के लिए, एक कांटा का उपयोग करें और उन्हें लुढ़काएं और उन्हें सब्जियों पर थोड़ा कम करके रखें इस सरल तरीके से आपको अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ और संपूर्ण भोजन मिलता है। आपको केवल स्वाद के लिए सीजन की आवश्यकता है

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