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गुस्सा आने पर बच्चे क्या महसूस करते हैं

गुस्सा आने पर बच्चे क्या महसूस करते हैं


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कुछ चीखें। दूसरे रोते हैं। कुछ किक और निश्चित रूप से ऐसे बच्चे हैं जो सिर्फ चुप रहते हैं। मुझे याद है कि मेरे गले में एक बड़ी गांठ बन गई थी और मैं हवा से बाहर हो गया था। मेरा बेटा, हालांकि, जब वह गुस्सा हो जाता है तो छिप जाता है।

जब कोई बच्चा गुस्सा करता है, तो वे कई अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। आक्रामक हो सकते हैं या वापस ले सकते हैं। और यह है कि क्रोध की भावना की भविष्यवाणी करना और नियंत्रण करना मुश्किल है। या नहीं?

बच्चे गुस्से में क्यों हैं? उन्हें वह क्यों नहीं मिलता जो वे चाहते हैं? अपने सबसे अच्छे दोस्त से बुरे शब्द की वजह से? एक बच्चा गुस्से में आ जाता है जब वह बहस करता है, जब कोई उसे चोट पहुँचाता है। यदि वह अपने भाई के साथ लड़ता है, या जब कोई भी उसके साथ खेलना चाहता है, तो उसे गुस्सा आता है। वह गुस्सा हो जाता है जब वे उसे वह खिलौना नहीं खरीदते हैं जो वह चाहता है। वह क्रोधित हो जाता है, और यह अच्छी तरह से नहीं जानता कि उसके साथ क्या हो रहा है।

अचानक उसे अपने सिर में एक दबाव महसूस होता है। कई बच्चे इसे 'सिरदर्द' के रूप में वर्णित करते हैं, मस्तिष्क में दर्द के रूप में। दूसरों का कहना है कि उनकी नसें अधिक रक्त ले जाने लगती हैं, और उन्हें पसीना आता है, उन्हें बहुत पसीना आता है। आप भी अपना चेहरा लाल और लाल महसूस करते हैं भावना बेकाबू हो जाती है। गुस्सा शरीर पर हावी हो जाता है और आप नियंत्रण खो देते हैं। चीख आती है। द टैंट्रम। बवंडर।

यदि उस समय मस्तिष्क पानी और चमक का एक जार था, तो रोष का भंवर अनियंत्रित रूप से चमक पैदा करता था, अनियंत्रित रूप से चमक पैदा करता था। सोचने का कोई स्थान या समय नहीं है। वे सिर्फ महसूस करते हैं। और अधिक कुछ नहीं।

इसका समाधान यह है: सांस लेना सीखो। एक ही समय में इतना सरल और जटिल। यह क्रोध की अनियंत्रित भावना को प्रबंधित करने की कुंजी हो सकती है: गहरी सांस लें। और मैं नहीं, बल्कि बच्चे खुद। एक टिप जो हमें अपने बच्चों को सिखानी चाहिए। बस इन चरणों का पालन करें:

- जब क्रोध की भावना आती है, तो आपको एक शांत जगह ढूंढनी होगी जहां आप अकेले हो सकते हैं।

- अपनी नाक से गहरी सांस लें। मुंह के माध्यम से हवा को बाहर निकालें।

- अपनी आँखें बंद करें और फिर से सांस लें।

इस तरह, इन कदमों को अंजाम देने वाले बच्चे यह महसूस करते हैं कि जैसे अचानक कुछ शांत हो गया है, जैसे कि गति में कुछ रुक गया है। हृदय शांत हो जाता है। इतनी मेहनत से मस्तिष्क धड़कना बंद कर देता है। वह चमक जो एक बवंडर के बीच में अनियंत्रित रूप से घूम रही थी, धीरे-धीरे जमीन पर गिरती है। फिर बोलने का समय है।

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