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सह-नींद (अपने बच्चे के साथ सोना) का अभ्यास तेजी से व्यापक है। कुछ परिवार इसे उन लाभों के लिए करते हैं जो बच्चे और अन्य लोगों को रात के दौरान कई बार उठने से बचाने के लिए करते हैं।
लेकिन, अगर हम पहले से ही किसी बच्चे से टकरा रहे हों और एक नया बच्चा घर आ जाए तो क्या होगा? हम आपको एक ही समय में दो शिशुओं से टकराने के लिए कई सुझाव देते हैं।
कुछ परिवार बच्चे के लिए लाभों की सजा से बाहर सोने का फैसला करते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है अचानक मृत्यु के जोखिम को कम करना (बशर्ते कि सुरक्षित सह-नींद के लिए सिफारिशों का पालन किया जाता है)।
दूसरों को सरासर जीवित रहने के लिए एक साथ सोना पड़ता है, कई रातें बिताने के बाद हर दो तीन को अपने बच्चे को अकेले रोने में, जो माँ के बगल में शांत रहता है। और फिर उन्हें पता चलता है कि वे सोने के इस तरीके का आनंद लेते हैं, हालांकि, बच्चा बढ़ रहा है, यह आराम और पारिवारिक आनंद के लिए बना हुआ है।
लेकिन जब एक नया बच्चा आता है तो क्या होता है? बड़े बेटे या बेटी के लिए उनके कमरे में जाने के लिए गर्भावस्था एक अच्छा समय हो सकता है और इस तरह से इस बदलाव को परिवार के नए सदस्य के आगमन के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, और हम देखते हैं कि जन्म का क्षण करीब आ रहा है और हम अभी भी तीन बिस्तर पर हैं। यदि यह आपका मामला है, और आपको संदेह है कि डबल सह-नींद से कैसे बचा जाए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- दो वयस्कों (यदि कोई हो) होना चाहिए बिस्तर साझा करने के लिए सहमत हैं और बच्चों की सुरक्षा की ज़िम्मेदारी लेते हैं, जहाँ हर कोई अवस्थित होता है।
- जिस सतह पर आप सोते हैं वह सभी के लिए पर्याप्त और चौड़ी होनी चाहिए। यह सह-सो रही खाट या मुख्य बिस्तर पर एक सिंगल बेड संलग्न करके प्राप्त किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि दो गद्दों के बीच या गद्दे और दीवार के बीच कोई अंतराल न हो, ताकि बच्चा उनमें फंस न सके।
- पहले 12 महीनों तक बच्चे को बड़े भाई के बगल में नहीं सोना चाहिए। यह माँ के लिए उनके बीच सोने के लिए सुरक्षित है, और बच्चे के लिए एक संलग्न सह-नींद पालना में सोना है।
- पर जुड़वाँ मामला, एक समान आकार और वजन के होने के कारण, वे सह-सोए हुए पालने में एक साथ सो पाएंगे।
सभी को एक साथ सोने के फायदों के बीच यह है कि बुजुर्गों को विस्थापित महसूस नहीं होगा, वयस्कों को अपनी आवश्यकताओं का जवाब देने के लिए एक हजार बार नहीं उठना पड़ेगा जिसके साथ आप बेहतर नींद लेंगे, और आप अविस्मरणीय पारिवारिक क्षणों और सुबह जिएंगे।
अंतरिक्ष के अलावा मुख्य दोष यह है कि जब कोई बच्चा जागता है, तो दूसरा जाग सकता है, लेकिन अच्छी बात यह है कि उनके रोने का तेजी से जवाब देकर आप इसे जल्दी से हल कर सकते हैं।
प्यारे सपने!
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