मूल्यों

उन्हें बच्चों के लिए भोजन के रूप में बेचा जाता है लेकिन उनकी सिफारिश नहीं की जाती है


यह स्पष्ट है कि मिठाई, कैंडी और औद्योगिक पेस्ट्री बच्चों के आहार से बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन कुछ अन्य भी हैं जो हमें इस तरह की पेशकश करते हैं "बच्चों के लिए भोजन " शायद हमें उनके आहार से भी दूर करने पर विचार करना चाहिए।

ये बच्चों के आहार में 4 सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जिनकी सिफारिश नहीं की जाती है।

- शिशु अनाज: शिशुओं को शिशु अनाज की आवश्यकता नहीं होती है। किसी भी अनाज, निदान एलर्जी या असहिष्णुता के मामलों को छोड़कर, अपने प्राकृतिक प्रारूप में बच्चों के उपभोग के लिए उपयुक्त है। चावल, गेहूं, जई ... अनाज के उदाहरण हैं जो हम अपने बच्चों को उनके स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना स्वतंत्र रूप से पेश कर सकते हैं। शिशु अनाज में क्या गलत है? सबसे पहले, वे अत्यधिक परिष्कृत होते हैं, इसलिए वे जो कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, वे ज्यादातर सरल होते हैं, और दूसरी बात, वे आमतौर पर शर्करायुक्त होते हैं या अनावश्यक कृत्रिम स्वाद के साथ मसालेदार होते हैं। बच्चे के तालु का उपयोग प्राकृतिक स्वादों के लिए किया जाता है, जिनका इन अनाजों से कोई लेना-देना नहीं है, और उनके सेवन से जो हम प्राप्त करते हैं वह एक अस्वास्थ्यकर आदत और अत्यधिक मीठे स्वादों पर निर्भरता है जिसे दूर करना मुश्किल है।

- बच्चों के योग: बच्चों के योगहर्ट्स को उनकी संरचना में न्यूनतम प्रतिशत निरंतरता वाले दूध की विशेषता होती है, जो आमतौर पर अन्य अवांछनीय घटकों, जैसे चीनी, भोजन के रूप में होता है, जहां तक ​​संभव हो बच्चों के आहार में शामिल होने से बचें। जब बच्चा गाय के दूध का सेवन करने के लिए तैयार होता है, तो वह उससे प्राप्त डेयरी उत्पादों, जैसे कि चीज और योगर्ट - प्राकृतिक या प्राकृतिक फल के साथ सेवन करने के लिए तैयार होता है, निश्चित रूप से - इस बीच, यह स्तन का दूध या फार्मूला दूध होगा। उनके आहार और शिशु योगों में शामिल होना चाहिए या नहीं, से बचना चाहिए।

- नाश्ता अनाज और अनाज बार। फिर, इन खाद्य पदार्थों के साथ मुख्य समस्या साधारण शर्करा की उच्च सामग्री है, जिसमें वे शामिल हैं। उनके नाश्ते के प्रारूप में अधिकांश अनाज उनके बच्चों के संस्करण में और उनके वयस्क संस्करण में पाए जा सकते हैं। बच्चों के संस्करण में अधिक मात्रा में चीनी होती है, साथ में कोको, वेनिला और अन्य स्वादों के साथ, बच्चों के बीच अपनी अपील बढ़ाने की कोशिश करते हैं। इसी तरह, अनाज की सलाखों में शर्करा और सिरप होते हैं जो सरल शर्करा प्रदान करते हैं और उन्हें अत्यधिक कैलोरी बनाते हैं।

- बच्चों के रस: औद्योगिक रस, उनकी उच्च चीनी सामग्री और कम फाइबर सामग्री के कारण, सामान्य रूप से बहुत उचित नहीं होते हैं, लेकिन छोटे लोगों के लिए पेशकश की जाती हैं, वे भी कम हैं। क्या अधिक है, हम औद्योगिक रस को भी कार्बोनेटेड पेय के रूप में हानिकारक मानते हैं क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा होती है। माता-पिता का ध्यान खींचने की कोशिश करते हुए, बच्चों के स्वरूपों में बड़ी मात्रा में जोड़े गए विटामिन और खनिज होते हैं, जिनकी उत्पत्ति मूल फल से नहीं होती है, इसके अलावा "ताजे फल के साथ बनाया गया"। प्राकृतिक फल हमारा पहला विकल्प होना चाहिए, जाहिर है कि इसके सभी गूदे के साथ प्राकृतिक रस, और अन्य विकल्प केवल बहुत छिटपुट रूप से चुनना चाहिए।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं उन्हें बच्चों के लिए भोजन के रूप में बेचा जाता है लेकिन उनकी सिफारिश नहीं की जाती है, शिशु पोषण साइट पर श्रेणी में।


वीडियो: आज क वषय ह The Current Affair Discussion - The Destination IAS - M. M. Tiwari - 7739620596 (जनवरी 2022).