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हम बताते हैं कि कैसे करें, कदम से कदम,, द कैंडल ’के योग आसन, जिसे तकनीकी नाम से भी जाना जाता है: सर्वांगासन। यह मुद्रा इतनी सरल है कि यह बच्चों के साथ करने के लिए आदर्श है, और यह बड़े और छोटे को बहुत लाभ पहुंचाता है। उदाहरण के लिए: यह तनाव को शांत करता है, थायरॉयड और पैरों और नितंबों को उत्तेजित करता है। इन संकेतों पर ध्यान दें और आपको इसे करने में कोई समस्या नहीं होगी।
संस्करण: लोला डोमनेच
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