श्रेणी स्तनपान

जब माँ अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू करती है, तो उसे इस स्थिति के बारे में बहुत अधिक संदेह होता है, दूध की मात्रा बच्चे को या यहाँ तक कि खाने के लिए और इस दौरान क्या नहीं खाना चाहिए। बच्चे को स्तनपान करते समय, महिला सामान्य रूप से खा सकती है, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो डॉक्टरों के अनुसार, से बचा जाना चाहिए, क्योंकि मां जो खाती है, वह उसके छोटे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी।

हम पहले से ही जानते थे कि स्तनपान सबसे अच्छा भोजन है जिसे एक माँ अपने बच्चे को दे सकती है, लेकिन यह शिशुओं में मस्तिष्क के विकास को भी बेहतर बनाता है। यह जानना कैसे संभव है? ब्राउन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 4 साल से छोटे बच्चों में मस्तिष्क के विकास का निरीक्षण करने के लिए एमआरआई मशीनों का उपयोग करके एक अध्ययन किया है।

मदर नेचर ने स्तनधारियों को खासतौर पर मानव प्रजाति समेत एक ऐसे स्रोत से पाला है, जिसमें से अपने बच्चों को तब तक खिलाया जा सकता है जब तक कि वे अन्य तरीकों से अपना पालन-पोषण नहीं कर सकते। प्रत्येक प्रजाति का मां का दूध है, इसलिए, अपने नवजात शिशुओं को पालने के लिए आदर्श भोजन है। हालांकि, यह न केवल शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने और उनके विकास के विभिन्न चरणों के अनुकूल होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि शिशुओं के लिए स्तनपान का एक लाभ भी है जिसके बारे में आप नहीं जानते होंगे।

स्तन के दूध में ऐसे गुण होते हैं जो अद्भुत होते हैं। न केवल यह शिशुओं में पौष्टिक और स्नेही भोजन के रूप में काम करता है, बल्कि इसके घटकों के कारण भी यह उनके बीच अद्वितीय गुण देता है: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, इसमें विटामिन जैसे ए, ई, के, बी 12 और खनिज, लाखों जीवित कोशिकाएं हैं। , हार्मोन जो शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं, एंटीबॉडीज जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, दूसरों में।

यदि आपने स्तनपान करना बंद कर दिया है और अब अपने बच्चे के साथ स्तनपान करना चाहती हैं, तो आपको यह जानना होगा कि यह असंभव नहीं है। एक प्रक्रिया जिसे रिलेक्टार के रूप में जाना जाता है, जिसमें छोटे को चूसने के लिए विभिन्न तकनीकों की स्थापना होती है और इस प्रकार आपका दूध उत्पादन समान हो सकता है। यहाँ हम आपको और बताते हैं!

जैसा कि हम अलमारी के साथ करते हैं, जब मौसम बदलता है, तो हमें नए मौसम के आगमन के साथ अपने आहार को भी बदलना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं? दैनिक मेनू में किन चीजों को हटाया या जोड़ा जाना चाहिए? यह एक तुच्छ या सतही परिवर्तन नहीं है, यह है कि हमारे शरीर, और अधिक जब स्तनपान, प्रत्येक मौसम में विभिन्न पोषण और कैलोरी की मांग है।

क्रिसमस आ रहा है, बच्चों की स्कूल में परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों के साथ साझा करने और गिनती बंद करने के लिए कई बैठकों का समय है। इसके साथ, स्तनपान कराने वाली मां में भी संदेह बढ़ जाता है, कि क्या पीना है, खासकर जब वर्ष के इस समय तैयार किए गए व्यंजनों की किसी भी राशि के सामने।

सर्दियों के आगमन के साथ, स्तनपान कराने वाली माताओं का कैलोरी खर्च बढ़ता है। दूध उत्पादन के लिए इसका उपयोग ऊर्जा के अलावा, शरीर को अपने तापमान और शरीर की स्थिति को इष्टतम स्थितियों में बनाए रखने के लिए अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, महिलाओं को इस समय की ठंड के साथ आने वाली बीमारियों के जोखिमों का मुकाबला करने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए: सर्दी, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस और अन्य "इटिस"।

हम सर्दियों को पीछे छोड़ देते हैं और, इसके साथ, भारी, उच्च कैलोरी भोजन करते हैं। अब साल का एक और खूबसूरत समय आता है, अंकुरण और फूलने का, जहां प्रकृति हमें कई प्रकार के खाद्य पदार्थों की पेशकश करने के लिए सक्रिय होती है। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार में बदलाव करें, हमेशा संतुलित आहार के आधार पर, अर्थात्, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, अनाज, अनाज, सब्जियां और फल शामिल हों।

जैसे माताएँ होती हैं जो चिंता करती हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं करती हैं, दूसरी तरफ हम उन महिलाओं को पाते हैं जिनके पास दूध का अत्यधिक उत्पादन होता है और यह नहीं जानते कि इसे नियंत्रित करने के लिए क्या करना चाहिए। जब आप स्तनपान करवा रही हों तो दूध का अधिक उत्पादन होने पर क्या करें? यदि यह आपका मामला है, तो इस लेख को पढ़ने में संकोच न करें: जिसमें हम आपको इस स्थिति से उबरने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं, जो हालांकि असामान्य है, बहुत कष्टप्रद है।

सफल स्तनपान को हमेशा तीन पहलुओं की आवश्यकता होती है: मां की ओर से आत्मविश्वास, अच्छा जलयोजन और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे का पर्याप्त चूसना। लेकिन ऐसा होता है कि बच्चे की सक्शन समस्याएं कई कारणों को शामिल करती हैं, इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि, इससे पहले कि आप अपने छोटे को स्तनपान करना बंद कर दें, आपको पता है कि सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि जब आपका बेटा चूसता है तो वह चूची को पकड़ना चाहता है और उसे सहलाता है? यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो मैं आपको बता दूं कि आप केवल एक ही नहीं हैं, आपको चिंतित नहीं होना चाहिए! यह ज्यादातर महिलाओं के लिए होता है और इसका एक नाम होता है: स्तनपान करते समय बच्चे की ट्यूनिंग पलटा। क्या आप इसके बारे में कुछ और जानना चाहते हैं: ऐसा क्यों होता है और आपका छोटा आपको इस इशारे से क्या बताना चाहता है?

गर्भावस्था के बाद महिलाओं के लिए चिंताजनक पहलुओं में से एक यह है कि वे इस दौरान हासिल किए गए वजन को हासिल करते हैं और बच्चे होने के बाद अपना आंकड़ा कैसे हासिल करते हैं। दोनों एथलीटों और गैर-एथलीटों को स्तनपान और व्यायाम की संगतता के बारे में संदेह है। इस लेख में, मैं आपको उनके बारे में थोड़ा बताऊंगा और हम इस विषय के बारे में कुछ मिथकों को दूर करेंगे।

ऐंठन की उपस्थिति उन असुविधाओं में से एक है जो कई महिलाएं स्तनपान कराने के दौरान प्रकट होती हैं। वे आपके स्तनों पर या आपके पेट पर हो सकते हैं। इस असुविधाजनक सनसनी को लगातार दर्द के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, न ही इसे उपेक्षित किया जाना चाहिए यदि अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, इसलिए सतर्क रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

एक माँ के लिए अपने बच्चे को अलग-अलग फीड्स में स्तनपान, यानि फार्मूला और स्तन के दूध की पेशकश करना चुनना एक बात है, और यह दूध (एक ही समय में बहुत विवादास्पद) है कि आपने खुद को एक ही कंटेनर में दिया है। आपने उस दूध के साथ जो आपने सुपरमार्केट में खरीदा था, यानी कृत्रिम के साथ प्राकृतिक रूप से निकाला।

जब, गर्भावस्था के दौरान, हम गर्भवती माताओं से पूछते हैं कि क्या उन्होंने इस बारे में सोचा है कि वे अपने बच्चों को कैसे खिलाना चाहती हैं, तो उनमें से अधिकांश का जवाब है कि 'यदि वे कर सकते हैं तो वे स्तनपान कराना चाहेंगी'। हम अपने स्तन से स्तनपान करने की क्षमता पर संदेह क्यों करते हैं, लेकिन फेफड़ों को सांस लेने की क्षमता या दिल को हरा देने के लिए नहीं?

मेरे पास हमेशा यह स्थिति रही है कि स्तनपान के बारे में बात करना जीवन का पर्याय है, लाभ के साथ, बिना किसी संदेह के, क्योंकि यह हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा भोजन है, लेकिन क्या सब कुछ निश्चित रूप से इतना गुलाबी होगा? ऐसी महिलाएं हैं जो अपने स्वयं के दूध के साथ अपने छोटे को खिलाने के क्षण में पीड़ा की भावना महसूस करती हैं या जो उस क्षण को समाप्त होने की प्रतीक्षा कर रही हैं; नर्सिंग माताओं जो बच्चे को स्तनपान करने से इनकार करते हैं या मना करते हैं।

पूरे इतिहास में, एक परिवार और सांस्कृतिक दोनों स्तरों पर, स्तनपान के आसपास अनगिनत मिथक बनाए गए हैं, जिसके परिणामस्वरूप न केवल असुरक्षा है, बल्कि माताओं के अविश्वास में भी है। स्तनपान ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है, स्तनपान गुहाओं का कारण बनता है, स्तनपान के साथ आप खेल नहीं कर सकते।

यदि आपने उन लोगों को स्तनपान कराया है या उन लोगों को जानते हैं जिन्होंने इसे आपकी उपस्थिति में किया है, तो निश्चित रूप से आपने कभी भी वाक्यांशों को सुना होगा जैसे & # 39; उसे प्रत्येक स्तन के 15 मिनट दें। & # 39; उसे हर 3 घंटे & 39 में स्तन पर रखें; या & # 39; यह अभी तक उसकी बारी नहीं है, 30 मिनट पहले उसने खाया और 39 ;। ये सभी वाक्यांश दुनिया भर में चले गए हैं, एक बच्चे को स्तनपान कराने के मुद्दे के संबंध में अज्ञानता और प्रबंधन की कमी के कारण इतने विवाद और चर्चा का कारण है, क्योंकि घड़ी स्तनपान का सबसे खराब दुश्मन है।

बच्चों को देखना आम है, खासकर जो स्कूल या बालवाड़ी में भाग लेते हैं, कुछ बिंदु पर पेडीकुलोसिस विकसित करते हैं, अर्थात्, वे जूँ से संक्रमित होते हैं। माताओं को डर लगता है क्योंकि वे परिवार के बाकी हिस्सों को संक्रमित कर सकते हैं, लेकिन इन सबसे ऊपर वे चिंता करते हैं अगर घर में माताएं हैं जो स्तनपान कर रही हैं।