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प्रसवोत्तर महिलाओं से बचने के लिए योग
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प्रसवोत्तर महिलाओं से बचने के लिए योग

प्रसव के बाद कई बार, हम जल्दी से ठीक होना चाहते हैं, उसी गतिविधि को पहले और उसी तीव्रता के साथ कर रहे हैं। लेकिन हमें यह स्पष्ट करना होगा कि यह एक रिकवरी अवधि है और इसके लिए, हमारे सबसे अच्छे सहयोगी धैर्य और योग भी हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि कौन से आसन सबसे अधिक अनुशंसित हैं और किन लोगों को आपको प्रसव के बाद से बचना चाहिए?

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यदि आपको संदेह है कि आपको डायस्टेसिस है, तो इन 7 कामों को करने से बचें!

जब एक महिला जन्म देती है, तो वह गर्भवती होने से पहले अपना आंकड़ा फिर से हासिल करना चाहती है, लेकिन कभी-कभी उसकी आंत ढीली हो जाती है और कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अपने आहार को कितना देखती है, इससे सुधार नहीं होता है! क्या आपने डायस्टेसिस रेक्टी के बारे में सुना है? गर्भावस्था के दौरान, इसके होने की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि रेक्टी गर्भाशय और बढ़ते बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए अलग हो जाती है।
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प्रसव के बाद महिलाओं के 7 गैर-सामान्य लक्षण

प्रसवोत्तर या प्यूपेरियम वह अवधि है जो प्लेसेंटा की डिलीवरी और सभी महिला अंगों की सामान्यता की वापसी के बीच होती है। भौतिक प्रसवोत्तर प्रसव के साथ शुरू होता है और लगभग 6 सप्ताह तक रहता है, प्रसिद्ध संगरोध; दूसरी ओर, भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक प्रसवोत्तर लंबे समय तक रह सकते हैं।
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प्रसवोत्तर महिलाओं से बचने के लिए योग

प्रसव के बाद कई बार, हम जल्दी से ठीक होना चाहते हैं, उसी गतिविधि को पहले और उसी तीव्रता के साथ कर रहे हैं। लेकिन हमें यह स्पष्ट करना होगा कि यह एक रिकवरी अवधि है और इसके लिए, हमारे सबसे अच्छे सहयोगी धैर्य और योग भी हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि कौन से आसन सबसे अधिक अनुशंसित हैं और किन लोगों को आपको प्रसव के बाद से बचना चाहिए?
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